熬夜、劳累、加班，累就对了？Ta第一个不答应！
关注《身体密码破译局》（公众号：stmm163），更多有意思的身体知识等你来探索！附录：1、心脏病是心血管疾病的总称，包括冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病等。一旦心脏出现问题，不仅会导致生活质量下降，还会影响身体其他器官，严重时甚至危及生命。2、广东共青团联合中山一院心脏预防评估中心专家教授团队，依托自主建设的广东青少年调研问卷系统，开展了全省青少年心脏安全状况大调研。调研数据显示，仅有四分之一（25.79%）的青少年“非常重视，主动学习”心脏安全知识，大学生群体中这一比例甚至不足两成（17.20%）。3、近年来，心脏病的发病率逐年增加，且心脏病呈年轻化的趋势日益明显，不再是老年人的“专利”。日常生活中的很多习惯都会导致心脏病，如吸烟、喝酒、熬夜、久坐不动、不健康的饮食等。以高血压为例，调研数据显示，小学生、中学生、大学生高血压的患病率（知晓率）分别为0.2%、0.7%和1.2%。4、在全世界范围内，心血管疾病已逐渐成为威胁人类健康的“第一杀手”。我们每个人都应该好好爱护自己的心脏，可以从日常生活中采取行动：保持健康的生活方式，戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重等；还要定期检查，保持良好的心态，控制血压、血糖和血脂水平。5、世界心脏日于1999年设立，其目的是唤起人们提高对心血管病及其危险因素的认识；其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动，从运动开始，逐步开展控制心脏病危险因素的行动。6、心脏一直在默默为我们负重前行。请爱惜健康和生命，珍惜心脏的每一次跳动。本文由广东共青团、健康联合推出
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